{"id":93,"date":"2024-10-25T15:52:13","date_gmt":"2024-10-25T13:52:13","guid":{"rendered":"https:\/\/gdansk-m.gryka.easyisp.pl\/?p=93"},"modified":"2025-01-11T11:30:42","modified_gmt":"2025-01-11T10:30:42","slug":"maraton-ponownie-w-gdansku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/2024\/10\/25\/maraton-ponownie-w-gdansku\/","title":{"rendered":"Maraton ponownie w Gda\u0144sku!"},"content":{"rendered":"<p><strong>6 kwietnia 2025 roku bieg na kr\u00f3lewskim dystansie 42\u00a0195 m wraca do Gda\u0144ska! Start i meta biegu b\u0119d\u0105 zlokalizowane na Polsat Plus Arenie Gda\u0144sk. Zg\u0142oszenia na Energa Gda\u0144sk Maraton 2025 ruszaj\u0105 ju\u017c w pi\u0105tek, 8 listopada o godzinie 18:00. <\/strong><\/p>\n<p>Warto si\u0119 po\u015bpieszy\u0107, bowiem pierwsze 100 os\u00f3b mo\u017ce zapisa\u0107 si\u0119 w promocyjnej cenie 159 z\u0142otych, nast\u0119pnie do ko\u0144ca grudnia 2024 roku b\u0119dzie obowi\u0105zywa\u0142a op\u0142ata w wysoko\u015bci 189 z\u0142otych za start indywidualny.<\/p>\n<p>Obok rywalizacji indywidualnej tras\u0119 maratonu b\u0119dzie mo\u017cna pokona\u0107 r\u00f3wnie\u017c w 4 osobowej sztafecie, ale to nie wszystko &#8211; imprezami towarzysz\u0105cymi Energa Gda\u0144sk Maraton 2025 b\u0119dzie bieg na 5 km oraz Junior Energa Gda\u0144sk Maraton, czyli biegi dla najm\u0142odszych.<\/p>\n<p>Start i meta imprezy b\u0119d\u0105 zlokalizowane na stadionie Polsat Plus Arena Gda\u0144sk, kt\u00f3ry jest znany jako jedna z aren EURO 2012.<\/p>\n<p>Trasa maratonu z uwagi na ustalenia z zarz\u0105dcami dr\u00f3g i policj\u0105 nie jest na ten moment znana, ale zamys\u0142em organizator\u00f3w jest, aby zawodnicy zobaczyli najbardziej charakterystyczne miejsca Gda\u0144ska podczas biegu. W planie jest przebieg trasy obok Europejskiego Centrum Solidarno\u015bci, bramy Stoczni Gda\u0144skiej, gda\u0144skiej star\u00f3wki i Neptuna, hali Ergo Arena, a tak\u017ce Parku Ronalda Reagana.<\/p>\n<p>Wraz z pocz\u0105tkiem 2025 roku ruszy 12 tygodniowa akcja treningowa <strong>Brooks, Be Ready!<\/strong> kt\u00f3rej celem b\u0119dzie przygotowanie do startu wszystkich ch\u0119tnych uczestnik\u00f3w. Udzia\u0142 w treningach przygotowuj\u0105cych do startu b\u0119dzie bezp\u0142atny dla os\u00f3b, kt\u00f3re dokonaj\u0105 rejestracji na Energa Gda\u0144sk Maraton. W tygodniach 1-6 b\u0119dzie to jeden trening tygodniowo (niedziela), natomiast w tygodniach 7-12 b\u0119d\u0105 to dwa treningi tygodniowo (niedziela i \u015broda).<\/p>\n<p>Treningi przygotowuj\u0105ce do startu poprowadzi <strong>Marek Jaroszewski,<\/strong> polski lekkoatleta, kt\u00f3ry w swojej bogatej karierze mi\u0119dzy innymi wygra\u0142 maraton w Houston w 2004 roku z czasem 2:18:50. \u017byci\u00f3wka Marka Jaroszewskiego w maratonie to 2:14:51 osi\u0105gni\u0119ta w Austin (USA) w 2003 roku.<\/p>\n<p>Dodatkowo na stronie Energa Gda\u0144sk Maraton (gdanskmaraton.com) pojawi\u0105 si\u0119 plany treningowe przygotowane przez Marka Jaroszewskiego na 12 tygodni przygotowa\u0144 (od 12 stycznia do 6 kwietnia 2025). Plany zostan\u0105 przygotowane z za\u0142o\u017ceniem osi\u0105gni\u0119cia celu 3:30:00 lub 4:30:00.<\/p>\n<p>Rejestracja na Energa Gda\u0144sk Maraton 2025 rusza ju\u017c 8 listopada (pi\u0105tek) o godzinie 18:00.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>6 kwietnia 2025 roku bieg na kr\u00f3lewskim dystansie 42\u00a0195 m wraca do Gda\u0144ska! Start i meta biegu b\u0119d\u0105 zlokalizowane na Polsat Plus Arenie Gda\u0144sk. Zg\u0142oszenia na Energa Gda\u0144sk Maraton 2025 ruszaj\u0105 ju\u017c w pi\u0105tek, 8 listopada o godzinie&hellip;<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2552,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-93","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gdansk-maraton"],"featured_image_src":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/gdansk_0002-2-2-1-2-1-2-1.jpg","author_info":{"display_name":"pilgrim","author_link":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/author\/pilgrim\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2580,"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93\/revisions\/2580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gdanskmaraton.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}